Si ha estado levantando pesas durante un tiempo, probablemente esté familiarizado con el dolor que a menudo sigue a un entrenamiento. Nuestros músculos se estiran, fatigan y tiran en diferentes direcciones durante nuestra rutina de ejercicios. Y cuando eso sucede, nuestros cuerpos envían un mensaje a nuestros músculos de que se necesita dolor para curarlos.
El dolor en los músculos es una sensación normal que experimentamos después de un esfuerzo. De hecho, el dolor ayuda a que nuestros músculos se recuperen a nivel celular ayudándolos a reparar cualquier daño microscópico causado por una fuerza intensa o un trauma. Por lo tanto, es solo una respuesta normal a las lesiones y el uso excesivo.
Pero eso no quiere decir que sea una sensación placentera. No tener su movilidad habitual puede arruinar toda la experiencia del entrenamiento para muchos. Innumerables personas están tan molestas por el dolor post-entrenamiento que se niegan a hacerlo.
Entonces, ¿hay alguna manera de solucionarlo?
Bueno, ¡el CBD podría ser la respuesta a sus oraciones!
¿Por qué nos duele después de un entrenamiento?
Todos experimentamos dolor después del ejercicio, sin importar cuán electrizante sea. A veces, nos duele cuando hacemos ejercicio por primera vez o no hemos seguido una rutina de ejercicios específica.
Este tipo de dolor generalmente desaparece después de unos días y la mayoría de las personas no tienen problemas con él. Pero si comienza a experimentar dolor muscular recurrente después de un entrenamiento u otras actividades físicamente exigentes, podría ser el momento de buscar atención médica profesional.
A veces, el dolor está relacionado con desgarros microscópicos en las fibras musculares que se producen como resultado del ejercicio. Estos desgarros microscópicos son los que desencadenan el espasmo muscular y el dolor posterior que experimentan muchos atletas.
Dado que las fibras son estructuras delicadas, son más propensas a lesionarse.
Además, la respuesta inflamatoria que se produce en respuesta al dolor muscular provoca un aumento local en la producción de varias proteínas llamadas citocinas.
Las proteínas producidas por los neutrófilos y los macrófagos (ambas células musculares activadas) se liberan en el torrente sanguíneo, donde inician una respuesta inflamatoria por parte de las diversas células inmunitarias de su cuerpo.
Esta activación, a su vez, provoca dolor y sensibilidad a lo largo de las fibras musculares afectadas.
Usando CBD para dolores musculares después de un entrenamiento
Se sabe desde hace mucho tiempo que consumir frutas y verduras crudas ricas en antioxidantes es una forma potente de aumentar la masa muscular y proteger nuestros órganos del daño de los radicales libres. Pero hay un suplemento que ha ido ganando popularidad en los últimos años y ha recibido una amplia atención de investigadores, investigadores y atletas por igual: el cannabidiol (CBD).
El CBD es una fórmula exclusiva rica en cannabinoides elaborada a partir de cepas especiales de cannabis. Se ha demostrado que el CBD aumenta la recuperación muscular de una lesión y reduce la inflamación en pacientes que padecen esclerosis múltiple (EM), fibromialgia, cáncer, artritis y otras afecciones relacionadas con los músculos.
Por tanto, cada vez se utiliza más para ayudar a ofrecer alivio a pacientes con lesiones o enfermedades que provocan fatiga muscular y espasmos.
¿Qué dice la investigación sobre el CBD para la recuperación muscular?
Los estudios en animales han demostrado que el CBD puede ayudar con los espasmos musculares en pacientes con esclerosis múltiple, y actualmente se están realizando ensayos clínicos para otras afecciones de salud, incluida la esclerosis múltiple y el dolor relacionado con la esclerosis múltiple.
El compuesto se usa a menudo como parte de un régimen de tratamiento general para la esclerosis múltiple, pero también hay alguna evidencia que sugiere que el CBD puede ayudar con los espasmos musculares en pacientes sin esclerosis múltiple.
Se ha demostrado que los cannabinoides ayudan con el dolor muscular. Se ha observado que el CBD puede reducir temporalmente la inflamación y ayudar con el tiempo de recuperación después de una lesión. La investigación también muestra que puede aumentar la testosterona al actuar sobre el mecanismo de liberación de la hormona del crecimiento.
La ciencia detrás del CBD y la recuperación muscular
Los científicos han identificado una molécula que ayuda a facilitar la curación de las lesiones musculares. Esta molécula desencadena la liberación de histamina, que ayuda a descomponer los tejidos cicatriciales y mejora la circulación sanguínea.
CBD, el principal compuesto que se encuentra en el cáñamo, que se une a los receptores de cannabinoides en el cerebro, se ha demostrado que se dirige a los receptores de cannabinoides que están presentes en el proceso de aumentar el flujo sanguíneo y mejorar los niveles de histamina dentro del músculo. Por lo tanto, se cree que el CBD acelera el proceso de recuperación muscular.
En otras palabras, el CBD prepara las células musculares para que se inflamen lo suficiente como para reactivar la reparación cuando sea necesario.
Cómo usar CBD para dolores musculares después de un entrenamiento
Las rutinas de entrenamiento con paradas y arranques pueden causar inflamación y dolor. Los músculos adoloridos significan dolor en el cuerpo y eso no hace que nadie se sienta bien.
Si bien los analgésicos son una excelente manera de controlar los dolores y molestias, se sabe que son altamente adictivos. Es por eso que el CBD se puede utilizar como un excelente remedio natural y una alternativa a los analgésicos adictivos.
Una forma sencilla de aliviar el dolor muscular posterior al entrenamiento es masajeando el área irritada.
El uso de tópicos de CBD como aceites, tinturas o cremas en su terapia de masaje es una forma eficaz de acelerar la recuperación.
Las propiedades antiinflamatorias del CBD le permiten relajar sus músculos y calmar su mente mientras, al mismo tiempo, le brindan un poderoso alivio del dolor.
Los hallazgos iniciales muestran que el uso de aceites con infusión de cannabis para un masaje después del ejercicio puede reducir el dolor y la inflamación muscular en comparación con el tratamiento habitual. Por lo tanto, podría valer la pena intentarlo.
Alternativamente, también puede consumir comestibles de CBD para aliviar el dolor después del entrenamiento. Dado que el consumo de productos de CBD garantiza que se mezclen más rápidamente en el torrente sanguíneo, es posible obtener resultados más rápidos con comestibles de CBD como gomitas, aceites, tinturas y cápsulas.
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